开始前请了解
适用于用双周税后工资规划现金流的美国住户。这是日历，不是工资预测、银行连接或发薪保证。如果实际日期不同，以雇主安排及银行资金可用时间为准。
1. 先确认正确的发薪频率
双周发薪是每两周一次，间隔14天。每月两次发薪是两个日历日期，例如15日和月底。这是两种不同安排。后者应使用实际固定日期，而不是不断加14天。查看雇主工资日历及近期入账记录；工资单上的计薪期结束日不一定是资金可用日。
假设一年有26笔、每笔$1,200的工资，月平均为$1,200 × 26 ÷ 12 = $2,600。但只有两次发薪的月份实际收到$2,400。平均数不能让今天多出$200。根据具体安排，一个日历年可能有27个双周发薪日，因此应数雇主列出的实际日期，不要保证一定是26次。
2. 把跨月的发薪期间也画出来
选一个确认的首个发薪日和计划结束日。不断加14天，若某次发薪恰好在开始日或结束日，也包括在内。这样生成的是计划日期，不会自动因节假日、周末或银行暂扣而调整。承诺支出前，把例外改成实际资金可用日期。
每笔工资都要支持到下一笔工资之前，即使跨进下个月。把结束日之后的下一次发薪列作参考，但不要把其金额算进前面的期间。CFPB账单日历可帮助把收入与账单放在同一张日历上。
3. 先分配开支，再看剩多少
从已经可以使用的钱开始，只计一次。列出房租、水电、最低还款及其他账单实际出款的日期。加入食品、交通、药品和日常支出。根据服务商收款要求使用发出付款或扣款日期，不能只看账单印出的到期日。
标明哪些钱已留给稍后的账单。自己账户之间转账不产生收入。如果已从可用钱中排除受保护储备，就不要再把同一笔储备作为费用扣除。用途受限的福利不能当作可付任何账单的现金。CFPB现金流工作表区分可用资源、支出及带入下一期的余额。
4. 第三笔工资先安排用途，再考虑花费
一个月发三次工资是日历造成的，并不一定是奖金。第三笔可能要支付下个月房租，以及到下次发薪前的生活费。先列出这些承诺，之后才考虑是否有钱额外还债或购物。
逐个实际日期，只加当时能用的收入，再扣当天付款，把结果带入下一天。同日交易顺序不明时，检查先扣款后入账的谨慎情形。期间末尾余额为正，并不能证明此前每天的钱都够。
5. 找出第一个缺口，发薪时更新
如果账单早于本来要用来付款的工资，询问能否改到期日，或者在负担得起时从前一笔工资预留。CFPB更改到期日工作表说明，批准及过渡费用取决于公司。确认更改前保留原条件。
如果收入总额和时间安排都不足，换一张日历也不够。检查可用援助或已确认付款协议。每次发薪时，把预期入账改成实际可用金额，补上漏记费用，再把正确余额向后结转。未确认加班费或待处理退款，不应算作已承诺账单的钱。
虚构十月：三笔工资还要支付十一月账单
2026-10-02收到$1,200工资之前，有$200可用现金。接着在2026-10-16和2026-10-30各收到$1,200；下一次发薪是2026-11-13。示例假设各笔工资在当天可用，没有雇主或银行日期变动。计划期间包括2026-10-02至2026-11-12。没有其他收入、费用或利息。
第一期包括住房$900、食品$200和电话$60，共$1,160。第二期包括保险$180、水电等$140和日常费用$260，共$580。第三期包括十一月房租$900及日常费用$240，共$1,140。这些是假设支出，不是推荐预算。
为简洁说明，表格把费用合并在每一期最后一天。此简化能得出所列期末余额，但不能证明较早每天都有足够的钱；自己的日历应填每笔真实账单日期。十月收到的$3,600不是全都能在十一月前自由花掉。最后$920可能仍需用于示例之外的义务。
| 发薪日（每次USD 1,200） | 示例合并支出日期 | 支出（USD） | 列出支出后的余额（USD） |
|---|---|---|---|
| 2026-10-02 | 2026-10-15 | 1160 | 240 |
| 2026-10-16 | 2026-10-29 | 580 | 860 |
| 2026-10-30 | 2026-11-12 | 1140 | 920 |
完成前核对
- 确认是每14天发薪，而不是每月两次。
- 采用资金可用日期，并修正实际例外。
- 包括到下一次工资前的账单和日常费用。
- 跨月结转余额及已预留资金。
- 检查逐笔日期，合并总额可能掩盖先前缺口。
- 发薪时把预期金额换成实际可用资金。
我的下一段双周工资计划
使用通用名称和USD金额。这些可选笔记不会导入银行资料或预约付款。任何保存副本都应保密。
笔记为可选内容，仅保留在当前页面的内存中。本工作表不会发送或保存您填写的内容。请勿输入账号、密码、社会安全号码或其他私人信息。下载或打印会生成一份由您自行保管的副本。
找出第一笔没有足够可用现金的账单，确认缺少的收入信息或付款安排。
生成每14天发薪的日期计划
输入一个已确认的工资可用日期、每次相同的净工资和最多三笔带日期的账单。不使用的账单请将两个字段都留空。日程每14个日历日重复，不把年薪除以12。
起始现金是起始日期所有计入项目发生前的可用现金。请按实际扣款或付款日期逐项填写已知账单。把多笔账单合并到较晚日期，无法发现此前现金不足。本有限示例不计未输入的收支、透支费用、利息或银行冻结款。请确认实际发薪日与资金可用时间。
金额为0至1,000,000,000美元，使用小数点且最多两位小数。不要输入逗号、货币符号或科学记数法。次数须为1至120的整数。 仅起始现金可以为负数（例如已透支时输入-25.00）；其他金额须为零或正数。
请使用真实日期，格式为YYYY-MM-DD。规划区间包含起止日期；结束日期最多在开始日期的366天之后。每14天一次是模型假设：请确认工资实际可用日期，包括节假日调整。
常见问题
本周到期的账单能用月平均工资来计划吗？
平均数只能作背景参考。本周付款需要在实际付款日期前已有可用现金。未来的第三笔工资无法支付较早发生的扣款。
每次发薪都留下一半月账单是否足够？
只有时间安排和已有储备允许时才行。稍后工资的一半不能支付较早到期的账单。也要检查实际日历会产生几笔存入，避免无意中重复预留。
如果雇主因节假日调整一次发薪怎么办？
采用确认后的新日期及银行可用时间。不要假设这一例外会把往后所有14天周期一起推移，也要核对接下来的工资日期。